Mal di schiena in gravidanza: cosa si può fare

Perché viene, e perché non è colpa tua

Con la gravidanza il baricentro si sposta in avanti mese dopo mese. Per restare in piedi la zona lombare accentua la curva, e i muscoli che tengono il bacino lavorano in modo diverso da come hanno sempre lavorato. Insieme cambia anche l’elasticità dei legamenti, perché il corpo si prepara al parto: le articolazioni del bacino diventano più mobili, e questa mobilità in più il corpo deve imparare a gestirla.

Non è una postura sbagliata e non è una cosa che hai fatto tu: è un corpo che cambia in fretta e che chiede di essere accompagnato.

Quando conviene farsi vedere

• Il dolore lombare che non passa cambiando posizione, o che peggiora la sera.
• Il dolore che si irradia nella parte posteriore della coscia o sul gluteo.
• L’indolenzimento nella regione sacrale o nella zona pubica, quando cammini o sali le scale.
• La cervicale e le spalle, che nell’ultimo periodo si irrigidiscono a causa delle posizioni che si assumono durante la notte.

Com’è una seduta

Si parte sempre dalla valutazione: capire da dove nasce il dolore, non solo dove si sente. Poi si lavora con le mani sulle strutture che limitano il movimento, e si aggiungono gli esercizi e le posizioni che ti servono per stare meglio a casa, di notte e al lavoro.

La posizione sul lettino si adatta al periodo: più avanti si lavora di fianco o seduta, con i sostegni giusti. Non c’è niente di brusco e niente che ti metta in una posizione scomoda.

Le domande che mi fanno più spesso

Il trattamento è sicuro in gravidanza?

Sì, quando la gravidanza procede regolarmente e le tecniche si adattano al periodo. Alla prima valutazione ti chiedo come sta andando e cosa ti ha detto il ginecologo, e se ci sono situazioni per cui conviene aspettare te lo dico.

Da che mese di gravidanza posso venire?

Non c’è un mese giusto uguale per tutte: si può intervenire quando il disturbo compare, e spesso conviene non aspettare che diventi importante.

Quanto costa e quanto dura una seduta?

60 euro a seduta, 45 minuti, valutazione compresa. Rilascio fattura.

Quante sedute servono?

Dipende da quanto va avanti il disturbo e da che mese sei. Te lo dico alla prima valutazione, con dei tempi realistici.

Segui anche dopo il parto?

Il lavoro non finisce con la nascita: il bacino e la parete addominale tornano al loro posto in mesi, non in giorni, e nel frattempo ci si porta in braccio un peso che cresce.

Dove sono

Ricevo a Barletta, in Via Oronzo Capacchione 11, in pieno centro. Da Bisceglie, Andria e Trani si arriva in quindici minuti.